Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
01:00 

Guilty pleasure: анонимно постить (около)ванильные записи в определённый пабличек втентаклике.
Сорри, Каге. Я помню ты возражал против офтопика и умом я понимаю, что там им не место, но ничего поделать не могу. Guilty pleasure, как он есть. Утешаю себя тем, что наша тусовка — самая эзотерическая, наша атмосфера — самая иная.

Конечно, можно было бы постить в свою ленту, но стыдобно же. Я ж серьёзный мальчик и даже в зеркало себе не улыбаюсь :3
Перефразируя внутритусовочную цитату, мы уже не только эпатажные поэтессы, но и вполне себе ванильные девочки, где-то глубоко в душе.


02:25 

This is my guitar

01:01 

Про вес, жирок и велосипед

Немного предыстории. Ещё со школы у меня закрепился вес в 60кг(+\-), что при моём росте маловато будет. Да и некомфортно так жить, что уж. Например, уехать куда-нить на анимефест и там поголодать сутки-вторые физически осуществимо, на практике же в конце и самочувствие будет неок, и на обратной дороге ослабленному простыть оччень легко. И зимой без жирка холодновато. И вообще. Но что б я не делал, спортзалы всякие, иные физ.нагрузки, обжираловка булочками на ночь и прочая, и прочая — вес держался все там же. В общем, иметь 70кг виделось мне очень приятным.

Начиная с прошлой весны плотно подсел на велички. Забегая наперёд, скажу, что тут мне карта и пошла™. Сначала всё было очень грустно, с послеворонежфестивальных 62-63кг. практически с самого начала сезона спустился до 59-60, но к осени поднялся до 70-71. Что именно набрало такой вес — непонятно, т.к. к тому времени я продолжал выпадать, например, из любимых шорт. Зимой без величка и на сидячей (а-ля полу-хикке) работе покрылся жирком (?и что ли начал отращивать пузко?). А вес всё там же. И вот новый сезон, я с жирком, вроде уже в форме, и из любимых шорт не выпадаю, вес 71-72. По-че-му?

Пока лидирующей является теория о зависимости метаболизма от частоты сердцебиения. Процитирую Виктора Котовского: Дело в том, что жир практически не сжигается, если ехать в темпе, превышающем 120-130 ударов в секунду. Это кажется странно, но велосипедист, отмотавший пару часов в отличном темпе, потратил очень мало жировых запасов, хотя и сильно устал.
На пульсах выше 140, жир является уже слишком медленным топливом, чтобы обеспечивать энергией сокращающиеся мышцы. Поэтому организм оставляет его в покое и переходит к быстрому топливу: глюкозе и гликогену. Из-за этого мы чувствуем истощение голод после интенсивных спортивных упражнений — тело требует глюкозы.
Разумеется, думая, что сожгли массу жира, мы спокойно едим после тренировки. И вес стоит. А был бы пульсометр, худеющий держался бы в зоне сжигания, и за эти два часа получил реальный результат, даже не слишком устав.
Вот взгляните на эту таблицу, желтая зона — это как раз то, о чем я говорил — наиболее эффективный диапазон пульса для сжигания жира.



Полагаю, пока у брата на горном велике в начале прошлого сезона стояла агрессивная резина и была слабая физ. подготовка, то я на шоссейнике с ним больше сачковал, работая на потерю остатков жирка. А по мере наращивания дистанций и скоростей подняли, соответственно, и пульс. Собственно тогда я следил только за каденсом и состоянием колен. В любом случае, это пока только теория, подтвердить на практике которую ещё только предстоит под контролем пульсометра.

@темы: велосипедное

00:14 

Про Веру

Вчера общался с местным редактором около-спектрумовского фэнзина, а ещё заядлого Амстрад-отаку.
Среди прочей новой для меня информации — оказалось, игрушки-то под Спеки вполне себе пишут. Отличный пример: Вера vera.retropc.ru/ . В общем, рикамендовали. Но, вот увы, у меня нет 128к машины.

@темы: nerdy_pleasure, спектрумяутное

00:17 

VRN2013, день второй, опенэйр



clickable




Продолжаем-с постить фоточки с альтернативного фестиваля. Альтернативность опенэйра состояла хотя бы в том, что я прооленил практически все выступения на сцене, и даже отдельных личностей, которые, как оказывается были на выставке, но я их не видел.
Фоточек маловато, но тут стоит поянить суть явления. Дело в том, что мы с Даником махнулись "железом": я ему свой фотик, а он мне своего железного коня. Оооо.. я не знаю, как у Даника, а у меня это было n часов незамутнённого кайфа. Которые перевернули мой мир, надо сказать. Цуки гонял по парку, щурясь от весеннего солнышка и свежего ветерка. Аххх~ моя прелессть~ Зачем мне фотик, дайте мне велосипед!
Ну а так, то успел пофоткать немного Мышку и её команду, Верданди, хоумстаковцев (их будет позже, отдельным постом), ну и немного того-сего. Смотрите сами.

Назад, в май!

@темы: 2013, event, воронежфест, фото

00:36 

VRN2013, день первый

Здравствуй, дорогая днявочка! Давно не писал, а ведь есть о чём, но всё хлопоты закрутили, да и Воронеж в этом году, надо сказать, серьёзно выбил из колеи. Тут и дорожных заметок о Краснодаре надо бы выложить, и ремонтных заметок есть у нас, и про велички стоило черкнуть пару записей, и Project52 повыложить. Но это всё — потом, а пока просто фоточки, без комментариев. Скажу только, что косплей-шоу, судя по отчётам, прошло по большей части мимо меня. Потерялся в фойе, тусил с хоумстаковцами, бродил за кулисами, и всё такое. Как будто попал в параллельный фестиваль. Было клёво, но люто-бешенно жду видео от Ранма-ТВ. :3



clickable





Прослушать или скачать Hikari no Rasenritsu бесплатно на Простоплеер

Назад, в Май!

@темы: 2013, event, воронежфест, фото

02:38 

Флешмобим!

Фотичек и мозги энтузиазм припадают пылью. Нужен целебный пендель!

13.06.2013 в 00:08
Пишет Фрейка:
♋ сделаем вид, что я купил фотик не только ради вышивки
12.06.2013 в 16:09
Пишет Чиф:


:facepalm3:


URL записи

URL записи

@темы: флешмобное

17:51 

P52-5-18 Composition — Delayed Attention

02:53 

Little Busters!

03:49 

P52-5-1 Film Noir

03:30 

Project52

Есть такое прекрасное международное фото-коммюнити Pentaxforums.com. Там обитают прекрасные, добрые и отзывчивые люди, которые умеют снимать обалденные картинки. (По части клёвых людей, которые общаются на ингрише, у пентаксфорумс есть ещё брат-близнец, коммюнити Rangefinderforum.com: там тусят дальномерщики. Но речь сейчас не о них.)
Так вот, в этой коммунке уже пятый год будет проходить Проект52. Суть такова: в году есть 52 недели. На каждую из этих недель даётся тема, некий концепт, который следует раскрыть одним снимком в течение указанной недели. Марка фотоаппарта не важна, плёнка/цифра — всё едино. И вот в этот юбилейный пятый год ваш слуга вызвался руководить сим чудным проектом. Прежде всего хочу доказать самому себе, что таки: а)могу доводить начатое до победного конца; ну и б) прокачать скиллы фотографии в теории и практике. Здесь, а равно и в других социалочках, будут постится еженедельные темы. Буди у кого возникнет желание, то присоединяйтесь, будет клёво.

И копипаста с форума:
Theme for a Week #1: Film Noir.
Film noir is a cinematic term used primarily to describe stylish Hollywood crime dramas, particularly those that emphasize cynical attitudes and sexual motivations. (from Wikipedia/Film_Noir)

читать дальше

@темы: Project52, P52-5, Film Noir

20:49 

Самодельные софтбоксы

00:37 

О воплощении мечт

Стрелял из СВД. В тире, однако без наушников. Третий час стоит звон в ушах. :<
Зато мечта сбылась, ага.

03:08 

07.10.2011 в 19:59
Пишет Фрейка:

06.10.2011 в 05:00
Пишет Реактивная улитка:

Флэшмоб.
Я даю вам две картинки:
а) как я вас представляю;
б) как бы вы выглядели, будь вы противоположного пола.
После этого фм к себе в дневник.
(по желанию)

URL записи

URL записи
URL записи

мне от Фрейка:
читать дальше

02:22 

Камбэк ту дайри?

Воот действительно что ли попробовать вести дайричек, но без копипаст из жжшечки.

Anyway, "Brave your dream!" уходит в прошлое, взамен будет "None But Air", текущее положение вещей передает вполне даже.

02:53 

Флеш-моб

1) Список из 5-ти вещей, которые вы видите, не вставая из-за стола?
всё под кат, всё под кат..

@темы: флешмобное

22:01 

IR-no Haru

clickable

@музыка: [例大祭7] Dimension's Gate - Magical forest

@темы: репост из ЖЖ

00:58 

Hello, diary ^^

Хоть и зарегистрирован был давненько, а вот только сегодня догадался, как использовать функцию "Избранные" XD
Заодно и посмотрим, как тут фунциклирует дневник.

/Завести тут что ли дыбрик, аль кросспостить сообщения из уютной жжшки? Эх, не знала баба клопоту ^^/

upd: 1 апреля, до чего же символично :3

01:26 

Сиюмоментное

Попадается и такая кавайнятина, что прямо глаз не отвести!..


no larger photo available



22:21 

8-мартовое :3

Дорогие девочки, с праздником же! Счастья, радостей и весеннего солнышка вам, безотносительно того, кто какой смысл вкладывает в этот день.


no larger photo available



None But Air

главная